產(chǎn)后恥骨痛一般可通過多休息少活動，改變坐姿或是局部熱敷方式而取得緩解效果，并且也可以通過提肛運(yùn)動、盆底肌修復(fù)方式，從而使身體能夠更快恢復(fù)。

一般恥骨痛的情況下，是會導(dǎo)致大腿根部和小腹交界處出現(xiàn)疼痛或酸痛等癥狀，并且在過多走路或是頻繁翻身、腿部過多活動的情況下，其疼痛程度會有所加重。

舉措建議

1、一般產(chǎn)后要從飲食方面適當(dāng)補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，同時(shí)也要多注意休息，暫時(shí)不能劇烈運(yùn)動，也不能讓身體過于勞累。

2、產(chǎn)后要觀察恥骨部位的變化，若進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理后，仍有明顯的疼痛感，建議要到醫(yī)院進(jìn)一步做骨盆方面的檢查。