產后嚴重便秘時，先要學會從生活習慣上做出調整，并且也要改變當前飲食結構，從而使便秘情況取得改善的效果，若經過相關的調整和改變后，便秘仍未好轉，則考慮要輔以藥物做治療。

產后引起便秘的原因，主要與飲食搭配不當、缺少運動有關，所以在大便變得干結時，就會導致排便有一定的困難。

舉措建議

1、產后便秘情況發(fā)生時，需要從飲食上攝入足量的纖維素，也要適當多吃果蔬，盡量選擇清淡易消化食物。

2、每天要定時排便，在如廁過程中也不宜分心玩手機或是看小說，盡量避免排便時間太長，同時在便后也要認真做好清潔工作。