嚴(yán)重出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露來軟化大便，促進(jìn)大便排出。期間要配合飲食調(diào)整，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，少吃一些油膩，精細(xì)的食品。

產(chǎn)后嚴(yán)重便秘，主要與飲食結(jié)構(gòu)不合理，喝水少，運(yùn)動(dòng)量不足有關(guān)系。

舉措建議

建議產(chǎn)后要改正偏食的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋砸恍┒诡愂称罚欣诟纳颇c道的菌群平衡。

平時(shí)保持精神愉快，避免不良的精神刺激，如果發(fā)現(xiàn)有便意應(yīng)立即排便，排便時(shí)集中注意力，不要聽音樂，或者是看報(bào)紙雜志。