產(chǎn)后出現(xiàn)便秘需要及時(shí)糾正不良的排便習(xí)慣，在每天可以固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成良好的排便習(xí)慣，從而緩解便秘的現(xiàn)象，在平時(shí)飲食方面也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓掷w維的食物，還能夠適當(dāng)?shù)暮刃亻_(kāi)水，蜂蜜水，新鮮果汁等。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，在生完孩子以后也需要多注意休息，避免過(guò)度勞累，還要結(jié)合身體情況，適當(dāng)下床活動(dòng)，但要穿帶腳后跟的棉拖。