產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，如果便秘的癥狀較輕，可以對飲食習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu)進行適當(dāng)?shù)母纳?，多攝入粗纖維的蔬菜以及水果，能夠有效緩解便秘的癥狀。但如果便秘的癥狀較為嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行檢查，明確引起便秘的主要原因，并采取合適的治療措施。

舉措建議

建議在便秘的期間，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，避免長時間的臥床進行休息，主要是長時間的臥床休息，會容易導(dǎo)致腸道蠕動較慢，使便秘的癥狀加重。適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，或?qū)Ω共窟M行適當(dāng)?shù)陌茨?，能夠有效促進腸道的動力，能夠緩解癥狀。