月經太久不干凈的原因，考慮是功能性失調或是器質性病變所引起，所以要到醫(yī)院做檢查之后，才能確定誘因并進行治療。

月經長時間淋漓不盡時，容易引起臉色蒼白、身體乏力或是貧血等癥狀，個別人護理不到位，可能會進一步引起生殖道感染。

舉措建議

1、一般在月經期間，需要禁止性生活，避免劇烈運動，做好腹部日常保暖以及防護措施，避免受到外力性碰撞和刺激。

2、注意飲食清淡為宜，忌食生冷辛辣性食物。適當多注意休息，盡量保證睡眠時間充足且不要熬夜。