通常情況下，如果女性的月經周期規(guī)律的前提下。女性的排卵期一般是月經開始后的第十天或者在下次月經周期來臨前的兩周時間開始。當然，由于女性的個體體質差異后生活方式的差異，每個人的排卵期可能存在一定的差異。

舉措建議

女性在例假完后，在日常一定要養(yǎng)成良好的作息習慣，注意休息，避免熬夜。在日常護理中，要保持適量的活動，不要過于勞累。飲食上要多吃清淡易消化的食物，多吃一些富含蛋白質的食物,多吃新鮮果蔬。避免吃生冷寒涼刺激性的食物。