月子期間發(fā)生便秘的情況，可以適當?shù)亩嘞麓沧邉右幌拢槙r針來揉揉肚子，多喝一些水，來加快腸道的蠕動，緩解便秘現(xiàn)象。

期間還要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，多吃一些膳食纖維含量豐富的水果，蔬菜以及粗糧食品。

舉措建議

日常生活中要養(yǎng)成多喝水的習慣，可以每天晨起時先喝一杯白開水，在身體情況允許的情況下，適當?shù)幕顒渝憻捯幌?，做一些力所能及的家?wù)勞動，促進胃腸蠕動。

若是便秘情況仍然不能緩解，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用開塞露協(xié)助排便，具體的用法用量，要嚴格執(zhí)行醫(yī)囑。