月子期間一直有便秘的情況，可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，經(jīng)常在室內(nèi)走動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。另外，在飲食上還要給予調(diào)整，多吃一些富含膳食纖維的食物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

月子期間便秘主要是活動(dòng)量少，代謝減慢，飲食不當(dāng)導(dǎo)致的。

舉措建議

期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨岣剡\(yùn)動(dòng)，或者是練練瑜伽，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的正常菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘。

產(chǎn)后不要有太大的心理壓力，多注意放松心情，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。