胃脹，惡心，食欲不振，首先要找出原因，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果明確病因后進(jìn)行對癥處理。在平時飲食中還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，多吃一些清淡，好消化的食物，避免吃一些刺激性食物。

舉措建議

如果是因為疾病原因造成的胃脹，惡心，食欲不振，建議配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的治療。在治療期間飲食盡量以清淡，營養(yǎng)為主，多吃一些溫?zé)岬氖澄?，同時還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運動，促進(jìn)腸胃蠕動，有助于食物的消化。在平時還要根據(jù)天氣變化，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，防止受寒著涼。