惡心反胃食欲不振先要排查是否已經(jīng)妊娠，如果是妊娠因素所引起，則暫時選擇清淡食物為主，并且少量多餐。非妊娠因素情況所導致，則要針對性去除病因，暫時也要避免飲食辛辣油膩。

一般惡心反胃食欲不振的原因，主要與妊娠、慢性胃病、胃腸型感冒、胃腸炎等方面有關，考慮到個人情況會有不同，身體表現(xiàn)上會因人而異。

舉措建議

1、暫時需要調整飲食清淡，可適當多吃果蔬，忌食油膩辛辣食物，并且要做到少量多餐，確保有一定的進食量。

2、適當放松心情，不要存在精神過度緊張，同時也要多喝水多休息，可根據(jù)身體狀態(tài)，適當參與運動鍛煉。