月子期間大便干燥，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，吃一些新鮮的水果蔬菜，并搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來緩解大便干燥的現(xiàn)象。

月子期間大便干燥多半是飲食結(jié)構(gòu)不合理，活動(dòng)量少便秘引起的。若是癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服益生菌，或者是使用一些開塞露來緩解。

舉措建議

月子期間不要長(zhǎng)期臥床不起，多進(jìn)行一些瑜伽鍛煉，或者是做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，通過身體的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

飲食還要均衡合理，增加食物中膳食纖維含量的攝入，改正偏食的習(xí)慣，少吃過于精細(xì)的食品。