產(chǎn)后便秘了，想要快速排便，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些潤腸通便的藥物，效果會快一些，期間還要搭配飲食調(diào)理，多吃一些粗糧食品，比如地瓜，燕麥，玉米，多吃新鮮的水果和蔬菜。

產(chǎn)后便秘主要與分娩因素，精神緊張，焦慮，飲食不當(dāng)?shù)榷加幸欢ǖ年P(guān)系。

舉措建議

產(chǎn)后要積極的調(diào)整不良的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒大起大落。多休息，不要熬夜，日常三餐還要規(guī)律，產(chǎn)后不要過度進(jìn)補(bǔ)。

便秘期間還可以順時針來揉揉肚子，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多活動鍛煉一下，避免久坐。