月子期間便秘特別的嚴(yán)重，千萬(wàn)不要私自服用一些瀉藥進(jìn)行處理，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，明確診斷后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥處理。在平時(shí)生活中還應(yīng)該對(duì)飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，增加運(yùn)動(dòng)，從而改善便秘的情況。

舉措建議

建議在月子期間要注意多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，在飲食上多吃一些清淡，有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些富含粗纖維的食物，避免吃一些辛辣，刺激性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飯后可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。