坐月子期間便秘比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，外用一些開塞露進(jìn)行緩解，幫助大便順利排出，緩解不適癥狀。

坐月子期間便秘有可能是運(yùn)動量不足，喝水少等因素引起的，是產(chǎn)后比較常見的一種現(xiàn)象。

舉措建議

建議坐月子期間不要久坐不運(yùn)動，可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)勞動，練練瑜伽等等，增加一些活動量，加快胃腸蠕動，緩解便秘的癥狀。

產(chǎn)后月子期間不要吃的過于油膩，避免過度的大補(bǔ)，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物。