產(chǎn)后大便出現(xiàn)干燥，排不出來(lái)的情況，這個(gè)時(shí)候需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，多喝水，多吃一些蔬菜和水果，積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從而改善便秘的情況。如果便秘的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，然后進(jìn)行一些對(duì)癥處理。

舉措建議

建議每天都要吃適當(dāng)?shù)氖卟?，注意食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，葷素搭配，飯后進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步等，可以促進(jìn)食物的消化，預(yù)防便秘的發(fā)生。在產(chǎn)后還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，同時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。