產(chǎn)后干結(jié)拉不出來可以適當(dāng)喝些蜂蜜水，還能用新鮮水果壓榨成果汁后喝，也可以適當(dāng)吃些蔬菜，粗糧等食物，這些食物中含有膳食纖維，能夠增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而幫助大便順利排出，在平時(shí)出現(xiàn)便意時(shí)也要及時(shí)排便，避免長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)，除了要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，還要調(diào)整好精神狀態(tài)，部分女性由于在順產(chǎn)的過程中做了會(huì)陰側(cè)切，會(huì)擔(dān)心用力排便以后傷口裂開，從而出現(xiàn)焦慮不安或者是不敢排便的現(xiàn)象，需要及時(shí)糾正。