做完月子還是出現(xiàn)便秘的情況，這個時候應(yīng)該改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的蔬菜，水果以及粗糧，多喝一些溫開水，也可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，在調(diào)整飲食的同時還需要增加運動。如果情況比較嚴重，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下針對病因進行對癥處理。

舉措建議

建議在平時飲食中避免吃一些辛辣，刺激，容易上火的食物，多吃一些粗纖維的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣。在平時還要保持規(guī)律的作息，保持睡眠充足，保持心情愉快，養(yǎng)成定時排便的好習慣，這樣可以預(yù)防便秘的發(fā)生。