哺乳期出現(xiàn)天天便秘的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些粗纖維的食物，多喝水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而改善便秘的情況。如果便秘情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果找出原因后，進(jìn)行一些針對(duì)性的處理。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要吃一些容易上火的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意食物的葷素搭配，粗細(xì)搭配，保證食物的營(yíng)養(yǎng)均衡。在平時(shí)還要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，這樣可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生。