小孩減肥最快，臨床上主要用從以下幾個(gè)方面進(jìn)行控制：

保證攝入正常生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，控制進(jìn)食高蛋白，高油脂，高熱量以及高淀粉類食物，主食盡量少吃，避免進(jìn)食過多高脂肪，高熱量，高糖食品。

每天進(jìn)行一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，騎車或打球等。

舉措建議

小孩減肥可以多吃新鮮的水果和蔬菜，避免食用含糖量多的水果，處在生長發(fā)育時(shí)期，需要控制飲食，也要保證每天進(jìn)食的熱量能夠滿足正常的生長發(fā)育。

多增加戶外鍛煉，可以幫助消耗體內(nèi)過多的熱量，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，起到幫助減肥的作用。