小孩減肥最快，臨床上主要用從以下幾個方面進行控制：

保證攝入正常生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質，控制進食高蛋白，高油脂，高熱量以及高淀粉類食物，主食盡量少吃，避免進食過多高脂肪，高熱量，高糖食品。

每天進行一定強度的有氧運動，如跑步，跳繩，騎車或打球等。

舉措建議

小孩減肥可以多吃新鮮的水果和蔬菜，避免食用含糖量多的水果，處在生長發(fā)育時期，需要控制飲食，也要保證每天進食的熱量能夠滿足正常的生長發(fā)育。

多增加戶外鍛煉，可以幫助消耗體內(nèi)過多的熱量，促進體內(nèi)脂肪燃燒，起到幫助減肥的作用。