上廁所經(jīng)常肛裂出血時(shí)，首先要糾正不良排便習(xí)慣，避免對(duì)肛門形成刺激，其次要做好肛門部位的日常護(hù)理，還有調(diào)整個(gè)飲食搭配，盡量多補(bǔ)充膳食纖維。

一般在肛裂出血的過程中，肛門部位會(huì)有明顯的疼痛感，通常肛裂情況的發(fā)生，考慮與便秘、長(zhǎng)期腹瀉、肛門外傷等多個(gè)情況有關(guān)。

舉措建議

1、肛裂出血期間，在排便過程中切勿過度用力，便后建議用清水進(jìn)行局部沖洗，切勿直接用紙巾進(jìn)行大力擦拭。

2、調(diào)整飲食清淡并攝入足量膳食纖維，每天要定時(shí)進(jìn)行排便，適當(dāng)多起身活動(dòng)，切勿長(zhǎng)時(shí)間久坐。