肥胖孩子一般要通過飲食控制以及增加運(yùn)動(dòng)量方式進(jìn)行減肥，就能使體重得到控制后再慢慢減輕，同時(shí)也不會(huì)對身體造成異常刺激和傷害。

肥胖會(huì)增加得心血管以及消化系統(tǒng)疾病的幾率，甚至容易引起呼吸道狹窄之后，易出現(xiàn)氣急、喘息或是打呼嚕等表現(xiàn)。

舉措建議

1、一般在個(gè)人飲食方面，要盡量做到三餐定時(shí)，進(jìn)食量保持在8分飽，同時(shí)以低脂飲食結(jié)構(gòu)為主，限制糖分和熱量的攝入。

2、制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還要根據(jù)身體方面的變化，適當(dāng)對運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行增加，但切記不要過度運(yùn)動(dòng)。