學(xué)生肥胖一般要通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行減肥，同時(shí)也需對(duì)個(gè)人飲食方面做出調(diào)整，才能更快控制體重后，逐步取得減輕的效果。

肥胖是會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)遲緩，也會(huì)引起身材臃腫，在肥胖過(guò)于嚴(yán)重時(shí)，更容易增加心血管、消化系統(tǒng)或呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

舉措建議

1、一般在運(yùn)動(dòng)方面，需要制定好長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，盡量通過(guò)每日運(yùn)動(dòng)的方式，更好地對(duì)消耗和燃燒脂肪。

2、個(gè)人飲食必須要調(diào)整清淡為主，盡可能選擇低碳水化合物、低脂以及低熱量食物，需要嚴(yán)格控制糖分和熱量的攝入情況。