生完孩子后脫發(fā)很嚴(yán)重時，一方面要多休息加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，另一方面也要避免壓力過大，從而使脫發(fā)情況有所改善。

產(chǎn)后脫發(fā)一般屬于休止期脫發(fā)，其誘因與產(chǎn)后壓力過大、營養(yǎng)不良或是休息時間不足有關(guān)，所以在脫發(fā)量開始變少時，也會引起毛發(fā)稀疏。

舉措建議

1、一般在脫發(fā)期間要忌食油膩辛辣食物，也要適當(dāng)多補(bǔ)充鈣和維生素。作息時間方面，更要做到早睡且不要熬夜。

2、盡量調(diào)整好心態(tài)，避免情緒過度抑郁或是焦慮。做好頭皮部位的清潔工作，避免頭皮受到摳抓或是外傷。