想要緩解產后脫發(fā)問題，盡量要多保證充足睡眠時間，并且也要加強飲食營養(yǎng)，更要做好頭皮表面清潔工作，就能使身體狀態(tài)有所改善。

產后脫發(fā)情況的發(fā)生，大多與產后壓力大、休息不足、營養(yǎng)攝入不足或是內分泌水平未恢復有關，才會導致發(fā)量開始減少。

舉措建議

1、產后脫發(fā)期間，要避免頭發(fā)受到大力拉扯，也要避免摳抓頭皮或讓頭皮受到外傷，同時也要用溫水妥善清洗頭皮表面。

2、平時要注意作息規(guī)律，盡量不要熬夜。同時也要避免飲食不當刺激，需要適當多補充鈣、維生素等營養(yǎng)。