脫發(fā)一般要補充維生素B2或者維生素B6，也要同時做到飲食營養(yǎng)均衡，忌食辛辣生冷性食物，才能確保營養(yǎng)有效攝入后，能夠更好地促進毛發(fā)的生長。

脫發(fā)的原因主要與感染、自身免疫、遺傳、藥物或是營養(yǎng)等方面有關(guān)，所以在脫發(fā)的過程中，需要排查誘因后才能妥善做治療。

舉措建議

1、一般在脫發(fā)期間，要避免對頭發(fā)大力拉扯，也要防止頭皮受到摳抓或是創(chuàng)傷，需要做好頭皮部位的清潔工作。

2、注意休息時間上的調(diào)整，需要做到早睡不熬夜。平時在飲食方面，更要注意蛋白質(zhì)、鈣以及鐵質(zhì)的攝入量。