想大便又拉不出來，可以用手對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，能夠增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能，有利于改善便秘，還需要增加飲水量以及膳食纖維的攝入，比如五谷雜糧和水果蔬菜。

如果排便依舊不夠順暢，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理，比如容積性瀉藥和滲透性瀉藥。

舉措建議

雖然藥物能夠達(dá)到快速潤(rùn)腸通便的效果，但是不建議頻繁使用，因?yàn)橛锌赡軙?huì)產(chǎn)生依賴性，也有可能會(huì)對(duì)消化道造成一些刺激。

日常需要減少精細(xì)食物的攝入，可以增加粗纖維的攝入，煮粥的時(shí)候可以適量放入南瓜或紅薯。