生完小孩后一直便秘，需要適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，盡量不要過度臥床，飲食結(jié)構(gòu)也需要進(jìn)行調(diào)理，盡量不要吃過多的高脂類食物，可以適當(dāng)?shù)脑黾铀褪卟艘约拔骞入s糧的攝入，能夠使胃腸蠕動(dòng)增加。

還需要注意水分的補(bǔ)充，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

舉措建議

產(chǎn)后還需要保持愉悅的心情，如果長期精神抑郁，有可能會(huì)使胃酸分泌減少，使胃腸蠕動(dòng)的速度變得緩慢，從而加重便秘。

如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理，能夠快速改善便秘的癥狀。