生完小孩后經(jīng)常便秘，需要對飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維的攝入，比如水果蔬菜和五谷雜糧，也需要保持充足的飲水量，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。

可以適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動，能夠使胃腸蠕動增加，有利于減輕便秘的癥狀。

舉措建議

但若便秘的癥狀比較嚴(yán)重，經(jīng)常在排便的時候出現(xiàn)出血或者是肛門擦傷的現(xiàn)象，可以詢問醫(yī)生之后使用藥物調(diào)理，比如容積性瀉藥和潤滑性瀉藥。

盡量不要依靠用藥的方式治療便秘，以免產(chǎn)生依賴性，還需要保持健康的生活方式。