孕期便秘嚴(yán)重時(shí)，一方面要先從飲食方面多攝入粗纖維，多喝水并避免久坐，從而起到改善排便的效果，部分情況較嚴(yán)重時(shí)，需要按醫(yī)囑進(jìn)一步使用相關(guān)的藥物。

孕期便秘的原因，多數(shù)與子宮擴(kuò)張后，對(duì)于腹腔造成壓迫有關(guān)，才會(huì)使腸組織蠕動(dòng)緩慢，從而影響到排便的效果。

舉措建議

1、一般在孕期要做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，切勿過(guò)多進(jìn)食辛辣油炸食物，需要適當(dāng)多吃粗糧、水果以及蔬菜。

2、孕期需要適當(dāng)起身活動(dòng)，切勿長(zhǎng)時(shí)間久坐，每天要補(bǔ)充足量的水分，并且需要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。