坐月子期間如果出現(xiàn)了輕微便秘的情況，可以通過調(diào)整飲食來進(jìn)行改善。在調(diào)整飲食的同時，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運動，促進(jìn)腸胃蠕動，如果便秘情況比較嚴(yán)重，還是應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行就診。

舉措建議

建議在坐月子期間要注意多休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的活動。在飲食上應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，飲食盡量多樣化一些，不要吃一些過于單一的食物，同時也不要吃一些辛辣刺激性食物。在平時還要保持心情愉快，不要過于焦慮，緊張，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。