產(chǎn)后便秘的厲害，可以通過飲食進行調(diào)整，在調(diào)整飲食的同時，還可以進行一些適當?shù)倪\動，促進腸胃的蠕動，改善便秘，另外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些外用的藥物，比如開塞露，來改善便秘的情況。

舉措建議

建議在產(chǎn)后應(yīng)該多吃一些清淡的食物，多吃一些富含粗纖維的食物，多吃綠色的蔬菜，注意飲食營養(yǎng)的搭配，飲食不要過于精細，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律。在平時還要進行一些簡單的運動，比如散步，這樣可以促進腸胃蠕動，緩解便秘的情況。