哺乳期間便秘比較嚴(yán)重的話(huà)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些促動(dòng)力的藥物，或者是使用開(kāi)塞露來(lái)進(jìn)行緩解，不要盲目的擅自用藥。

便秘比較嚴(yán)重，有可能是攝入的食物過(guò)少，尤其是纖維素和水分?jǐn)z入不足，飲食過(guò)于精細(xì)，都容易導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱，引起便秘。

舉措建議

建議哺乳期間，要保持輕松愉悅的心態(tài)，不要太過(guò)緊張，焦慮。日常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，避免引起習(xí)慣性的便秘。

盡量選擇每天晨醒或者是餐后適當(dāng)?shù)膰L試排便，建立良好的排便習(xí)慣，排便時(shí)應(yīng)集中注意力，減少外界因素的干擾。