坐月子期間大便干燥，拉不出來，可以在生活以及飲食方面進行調理，比如多吃一些新鮮的水果，蔬菜，吃一些富含膳食纖維的食物。

如果血糖不高的話，還可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，都可以起到潤腸的作用。

舉措建議

產后要適當?shù)亩嘞麓不顒?，可以散散步，練練瑜伽，也可以進行腹部的按摩，來促進腸蠕動。日常不要有太大的心理壓力，多注意精神放松，保持良好的心態(tài)。

若是便秘情況比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下，使用一些藥物來緩解便秘的情況，用藥期間要嚴格執(zhí)行醫(yī)囑。