哺乳期產(chǎn)婦出現(xiàn)總便秘的情況，建議進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理，期間要保持飲食的多樣性，多吃一些富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，注意多飲水，并且要增加有氧運(yùn)動，來改善便秘的情況。

產(chǎn)婦產(chǎn)后身體會比較虛弱，這時候胃腸功能減弱，比較容易出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況。

舉措建議

在平時生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，注意清淡飲食，平時要避免吃一些不易消化的食物以及生冷刺激性食物。

對于產(chǎn)婦來說，哺乳期間有便秘情況，盡量不要選擇用藥進(jìn)行治療，以免影響到正常的哺乳。