產(chǎn)后總是便秘，有可能是飲食不當(dāng)，膳食纖維含量高的食物攝入的過少或者是飲水不足，運(yùn)動量少等因素引起的，除此以外，精神壓力過大等也容易誘發(fā)便秘的出現(xiàn)。

總是有便秘的現(xiàn)象，不要長期的依賴藥物，可以多通過改變?nèi)粘ｏ嬍澈蜕盍?xí)慣來改善。

舉措建議

建議日常生活中，要建立良好的排便習(xí)慣，可以選擇清晨適當(dāng)?shù)亩紫聨?，方便形成條件反射。

平時少吃一些太過精細(xì)的米面，多吃新鮮的水果，蔬菜以及粗糧食品。產(chǎn)后還要根據(jù)個人情況，多進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉。