產(chǎn)后五個(gè)月，便秘比較嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)服用開塞露進(jìn)行緩解，或者是口服一些促動力的藥物，期間還要進(jìn)行一些綜合調(diào)理，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃一些油炸食品，過于精細(xì)的米面。

另外，還要多喝水，對于緩解和預(yù)防便秘都有一定的效果。

舉措建議

日常生活中要多進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，比如散步，瑜伽，慢跑等等來加快腸道蠕動，預(yù)防便秘。

建議平時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，每次大便時(shí)要注意力集中一些，不要玩手機(jī)或者是看書等等，減少一些外界因素的干擾。