出現(xiàn)子宮下垂癥狀不嚴(yán)重時(shí)，可以多做一些收縮肛門(mén)肌肉的鍛煉，來(lái)加強(qiáng)盆底肌肉的支持力，比如可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用子宮托。

子宮下垂是盆底組織退化，盆底筋膜缺陷，支持薄弱導(dǎo)致的，主要病因包括分娩損傷，卵巢功能減退，腹內(nèi)壓增加等。

舉措建議

期間建議多吃一些低脂，低鹽，高蛋白的飲食，不要吸煙喝酒。使用子宮托時(shí)，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)查，間斷性的取出，清洗并重新放置，以免造成陰道刺激和潰瘍。

平時(shí)多注意避免進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不要搬舉重物。