孩子胖了的情況下，可以通過對個人飲食做出調(diào)整，并且控制熱量和脂肪量的攝入，再增加運動量方式，從而達到瘦身的效果。

身體發(fā)胖后會導(dǎo)致體重增加，并且行動方面也會變得遲緩，肥胖程度較為嚴(yán)重時，更會引起氣急、肌肉酸痛等癥狀表現(xiàn)。

舉措建議

1、一般在個人飲食方面，需要控制熱量、糖分的攝入，盡量選擇低熱量飲食結(jié)構(gòu)，避免身體內(nèi)部堆積過多的脂肪。

2、加強運動鍛煉，在進行運動過程中，也要根據(jù)個人身體狀態(tài)的不同，對于運動量適當(dāng)做出調(diào)整，切勿過度運動。