孩子胖了的情況下，可以通過(guò)對(duì)個(gè)人飲食做出調(diào)整，并且控制熱量和脂肪量的攝入，再增加運(yùn)動(dòng)量方式，從而達(dá)到瘦身的效果。

身體發(fā)胖后會(huì)導(dǎo)致體重增加，并且行動(dòng)方面也會(huì)變得遲緩，肥胖程度較為嚴(yán)重時(shí)，更會(huì)引起氣急、肌肉酸痛等癥狀表現(xiàn)。

舉措建議

1、一般在個(gè)人飲食方面，需要控制熱量、糖分的攝入，盡量選擇低熱量飲食結(jié)構(gòu)，避免身體內(nèi)部堆積過(guò)多的脂肪。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，也要根據(jù)個(gè)人身體狀態(tài)的不同，對(duì)于運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)做出調(diào)整，切勿過(guò)度運(yùn)動(dòng)。