孩子一般可以通過糾正不良飲食習(xí)慣，盡可能控制脂肪和熱量的攝入，再通過運動鍛煉方式，就能慢慢瘦下來。

肥胖的原因不外乎于暴飲暴食、飲食搭配不當、缺少運動量或是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常有關(guān)，所以在個人誘因存在不同時，體重方面的增長速度會因人而異。

舉措建議

1、對于飲食方面，需要做到食材多元化，并且做到營養(yǎng)均衡，盡量少食高脂肪、高熱量或含糖量較高的食物。

2、平時要堅持運動，并且運動量不宜過度，需要根據(jù)自身情況，制定合理、長期的運動計劃，并且為之執(zhí)行。