孩子肥胖可以通過運動和飲食療法來控制體重，期間可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些合理的有氧運動，比如跳繩，球類運動，健美操等等。

根據(jù)孩子的自身情況，選擇一些比較容易堅持的運動項目，期間配合一些飲食上的控制，以低脂肪，低糖，高蛋白為飲食原則。

舉措建議

建議孩子出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，要引起足夠的重視，避免控制不及時，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的不是情況。

平時多引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，避免多飲多食。多鼓勵進(jìn)行活動鍛煉，減少坐著玩電腦，玩手機(jī)的時間。