想要讓孩子瘦下來(lái)，需要對(duì)日常生活方式進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù)，需要限制高糖和高脂食物的攝入，可以增加新鮮果蔬的攝入量，能夠增進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)功能。

還需要好堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如打球或者是跑步，日常吃過(guò)東西之后，盡量不要久坐久臥，以免造成脂肪堆積。

舉措建議

如果孩子的身體有過(guò)度肥胖的情況，可能會(huì)對(duì)日后的生長(zhǎng)和發(fā)育造成影響，也容易產(chǎn)生較重的心理負(fù)擔(dān)，比如焦慮和抑郁以及自卑等等。

調(diào)理的過(guò)程當(dāng)中需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，盡量不要半途而廢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于保持良好的身材和體態(tài)。