兒童體重偏胖一般建議從飲食上限制糖分和熱量的攝入，盡量做到飲食合理搭配，并且要堅持運動鍛煉，盡量通過運動方式而消耗體內(nèi)的脂肪。

體重偏胖的情況下，容易導(dǎo)致行動遲緩，并且在運動方面，也會有一定的影響，多數(shù)在運動后可能容易出現(xiàn)喘息、肌肉酸痛等癥狀表現(xiàn)。

舉措建議

1、一般在日常飲食方面，要盡量避免暴飲暴食，每餐保持8分飽即可。對于食物方面，要選擇低脂、低熱量食物為主。

2、堅持每天運動量達到1小時左右，并且也要多到戶外活動，避免久坐或一直躺著，特別是在飯后要適當(dāng)站立，并且在半小時后可以散步。