孩子偏胖要注意控制零食的攝入量，減少肉類，或者是高油脂，高熱量食物的攝入，適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的水果和蔬菜，避免吃過多的甜食。

孩子偏胖，有可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，能量攝入的過多，進(jìn)食過快，遺傳等因素導(dǎo)致的。

舉措建議

孩子偏胖期間除了控制飲食外，還要多引導(dǎo)孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，鼓勵(lì)做一些力所能及的勞動(dòng)，來增加體內(nèi)多余熱量的消耗。

合理安排好生活作息，飯后不要立即睡覺，看書，白天也不要久坐不動(dòng)。必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑制定合理的減肥方案。