體重偏胖建議通過科學飲食、適度運動達到減脂目的。生長發(fā)育期不宜使用減肥藥，也不一定盲目節(jié)食減肥。

適當進行心理引導，避免體重超標對心理造成影響，可以通過獎勵的方式鼓勵其減重，避免一味的說教和批評。

舉措建議

優(yōu)化飲食結構，以低糖低脂、高蛋白、高維生素為飲食原則，限制零食、甜點、垃圾食品的食入量，適當提高膳食纖維的食入避免便秘。在保證營養(yǎng)均衡的基礎上避免熱量超標。

適度運動，可以選擇適宜年齡階段、有興趣的運動方式進行運動減脂。