小孩胖了該怎么減肥
2021-12-09
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小孩比較肥胖減肥的方法,一般就是飲食控制加運(yùn)動(dòng)。
小孩肥胖主要是由于攝入食物過多,運(yùn)動(dòng)少,造成體育鍛煉過少,要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,控制飲食,增強(qiáng)體魄,增加孩子基礎(chǔ)水平代謝,促進(jìn)體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪的代謝。應(yīng)該控制飲食,避免攝入飲食過多造成發(fā)育階段,暴飲暴食。
舉措建議
小孩減肥應(yīng)合理安排飲食,增加體育鍛煉,積極控制體重,在平時(shí)的飲食中。清淡飲食,多吃新鮮水果和蔬菜。
如果以上措施完善以后,仍然不能改善孩子肥胖的情況,應(yīng)警惕內(nèi)分泌問題,必要時(shí)到醫(yī)院就診,在主治醫(yī)師的指導(dǎo)下查明病因再對癥治療。
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