發(fā)現(xiàn)孩子比較胖，需要從飲食方面著手，首先要控制高熱量食物的攝入，避免皮下脂肪堆積過多。在控制飲食的同時要注意合理搭配，做到營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食。

要讓孩子養(yǎng)成定期鍛煉的好習(xí)慣。可以進(jìn)行中等強(qiáng)度的活動項(xiàng)目，如:快走、游泳、跑步等。

舉措建議

要讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，身體得到充足的休息，有利于提高身體的代謝率，從而加快脂肪的消耗。

減肥需要遵循循序漸進(jìn)的原則，剛開始時不能讓孩子進(jìn)行大量的運(yùn)動，以免孩子出現(xiàn)排斥心理。