兒童胖了想要減肥，在日常飲食中，應該多吃一些高維生素的食物，注意飲食營養(yǎng)均衡，飲食盡量多樣化一些，不要吃一些脂肪含量較高的食物，也不要吃一些糖分含量較高的食物，在調整飲食的同時，還需要進行適當?shù)倪\動，從而達到減肥的目的。

舉措建議

建議在平時生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，每天堅持進行運動，幫助減肥。在平時不要吃一些油炸食品，膨化食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，1日3餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，有助于減輕體重。