治療肥胖的方法一般就是飲食控制加運動。

肥胖主要是由于食物攝入過多，運動少造成，暴飲暴食，甜食攝入過多，體育鍛煉過少。要適當(dāng)進行體育鍛煉，控制飲食，增強體魄，增加基礎(chǔ)代謝水平，促進體內(nèi)儲存脂肪的代謝。

舉措建議

治療自己的肥胖應(yīng)該安排合理的飲食習(xí)慣，增加體育鍛煉，積極控制體重，在平時的飲食中減少熱量和膽固醇脂肪的攝入。

如果以上措施完善以后，仍然不能改善自己肥胖的問題，應(yīng)警惕內(nèi)分泌，必要時到醫(yī)院就診，在主治醫(yī)師的指導(dǎo)下查明病因再對癥治療。