兒童出現(xiàn)肥胖癥的情況，首先要控制好飲食，不要吃一些熱量比較高的食物，比如巧克力，蛋糕，炸雞，炸薯?xiàng)l，漢堡等，在平時(shí)多吃一些清淡的素食，比如綠色蔬菜，新鮮的水果，同時(shí)，還可以吃一些低脂肪，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，海鮮等。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中，每天增加一些運(yùn)動(dòng)量，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，騎單車，打球等，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者久臥，以免導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。在減肥期間，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，合理膳食。